Это наш форум!!!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



пилатес

Сообщений 1 страница 11 из 11

1

Еще:

http://www.ozon.ru/multimedia/video_dvd_covers/1000135489.jpg
На мяче: пилатес, йога
On the Ball
Формат: DVD (PAL) (Keep case)
Региональный код: 5
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0; Английский Dolby Digital 2.0
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).
Лицензионные товары. Характеристики видеоносителей
204 г., 83 мин., США
Powersports
Спортивная видеопрограмма

Вы хотите стать совершеннее?
У нас есть для этого средство - 2 новых высокоэффективных комплекса упражнений.

На мяче: Пилатес
Перед Вами новейший уникальный метод тренировки для всего тела. Пилатес - это специально разработанная, безопасная для позвоночника и суставов, программа упражнений в спокойном темпе без высоких изнуряющих нагрузок. Предлагаемый тренировочный комплекс универсален: он идеально подходит женщинам любого возраста независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. Особенно полезен он будет беременным женщинам, молодым мамам, а также во время восстановительного периода после болезни. Регулярное выполнение этих упражнений поможет Вам повысить физическую форму, улучшить самочувствие, а также приобрести грацию и пластику, свойственные профессиональным танцовщицам.

На мяче: Йога
Особенностями данного комплекса являются специально подобранные упражнения, развивающие все группы мышц Вашего тела, в сочетании с уникальной методикой постановки правильного дыхания. Программа оказывает оздоровительное воздействие на весь организм в целом. Ваше тело и душа обретут гармонию. Занятия будут полезны всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.

2

Странно  :mad: Пропало мое первое сообщение из этой темы :mad:

Собственно вопрос:
Хочу купить DVD с упражнениями пилатес. Посоветуйте, пожалуйста, какой лучше?

http://www.ozon.ru/multimedia/video_dvd_covers/1000246604.jpg
Пилатес
Серия: Fitness-Express
Формат: DVD (PAL) (Keep case)
Региональный код: 5
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 3.0
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).
Лицензионные товары. Характеристики видеоносителей
2005 г., 51 мин., Россия
Райз Мультимедиа
Спортивная видеопрограмма

Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе. Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в подтянутые и идеальные.
Занимаясь Pilates, вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом.
Автор и ведущая программы - Инга Яхней - Международный презентер, ведущий специалист категории Mind Body, эксперт Института Пилатес Россия, автор статей, методических пособий и телевизионных программ по фитнесу.

Отредактировано NiceFlower (29-11-2006 15:13:58)

3

Еще:

http://www.ozon.ru/multimedia/video_dvd_covers/1000238229.jpg
Совершенное тело - разумное тело. Комплекс упражнений пилатес
Формат: DVD (PAL) (Keep case)
Региональный код: 5
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 3.0
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).
Лицензионные товары. Характеристики видеоносителей
2005 г., 60 мин., Россия
Обучающая видеопрограмма

Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, а затем им увлеклись голливудские актеры.

Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению.

Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости.
Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект.

4

Еще:

http://www.ozon.ru/multimedia/video_dvd_covers/1000238229.jpg
Совершенное тело - разумное тело. Комплекс упражнений пилатес
Формат: DVD (PAL) (Keep case)
Региональный код: 5
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 3.0
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).
Лицензионные товары. Характеристики видеоносителей
2005 г., 60 мин., Россия
Обучающая видеопрограмма

Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, а затем им увлеклись голливудские актеры.

Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению.

Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости.
Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект.

5

И для начинающих:

http://www.ozon.ru/multimedia/video_dvd_covers/1000186897.jpg
Пилатес. Курс для начинающих
Формат: DVD (NTSC)
Региональный код: 5
Звуковые дорожки:       Dolby Digital 5.1
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).
Лицензионные товары. Характеристики видеоносителей
50 мин.
Обучающая видеопрограмма

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела. Развивает гибкость и подвижность тела.
Свое название Пилатес получил от создателя системы Джозефа Пилатеса. Этот DVD познакомит новичков с миром Пилатес. Гид для начинающих так же дополняет регулярные упражнения Пилатес и является напоминанием к основным принципам и движениям. Гид для начинающих Пилатес, представленный Вероникой Койняк, детально описывает упражнения на мате, которые укрепляют и тонизируют мышцы тела. Все движения показаны с разных углов.

На диске:

История Пилатес
Принципы Пилатес
Упражнения Пилатес

6

И еще:

http://www.ozon.ru/multimedia/video_dvd_covers/1000240489.jpg
Аэробика ПИЛАТЕС
Серия: Домашняя коллекция
Формат: DVD (PAL) (Keep case)
Дистрибьютор: Berg Sound
Региональный код: 5
Звуковые дорожки:
     Русский Dolby Digital 5.1
     Русский Dolby Digital 2.0
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).
Лицензионные товары. Характеристики видеоносителей
2003 г., 65 мин., Россия
Berg Sound
Спортивная видеопрограмма
 
Система упражнений "ПИЛАТЕС", разработанная Джозефом Пилатесом, стала в последние годы одним из самых популярных видов оздоровительных занятий направления "Разумное тело".
Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.

7

Исходя из описания, я бы купила:

http://www.ozon.ru/multimedia/video_dvd_covers/1000135489.jpg

и/или

http://www.ozon.ru/multimedia/video_dvd_covers/1000238229.jpg

Помогите стать красотулькой!!!   :girl_haha:

8

Ну вот, все стройные аки горные газели... одна я бегимотина неприкаяная...  :yes:

Ау, ищу желающих стать стройными... зв компанию веселей  :friends:

9

Я бы посоветовала купить "Пилатес и йога на мяче" точно. Только нужен мяч :)
Кроме развития мышц еще и равновесие держать научишься.
Я не знаю отличия пилатес от йоги, но занималась йогой около года, ощущения скажу вам непередаваемые, после каждого занятия чувствуешь легкость (для меня йога была как гимнастика, без эмоциональной составляющей).

10

Девочки, не хочу вас огорчать, но есть один нюанс, о котором говорить не принято. Итак, между нами девочками. Все современные аэробики, фитнесы, колонетики, пилатесы основаны на элементах йоги (ассанах и виньясах). Про западную составляющую - могу вас только огорчить, ее попросту нет. То есть например, колонетика основана на элементах йоги, а пилатес включает в себя элементы колонетики - вот вам и вся западная составляюшая.
Так вот про йогу. Она была разработана основываясь на мужской анатомии, это раз. И расчитана на применение в определенном климате, это два. Если там, где вы живете жаркий климат, то лучше все-таки обратиться к первоисточнику - йоге (можно например воспользоваться кассетами Андрея Сидерского - для начинающих просто идеально подходит, так как там очень подробно рабирается каждый элемент, начиная с самых простых: как делать наклоны, как прогибы, как правильно вытягивать свое тело.) Если же климат у вас нежаркий, то занятия в результате приведут к суставным болям, которые могут проявиться через 2-3 года после начала занятий. Ведь не даром ни один Йог из признанных мастеров не едет в Москву ни зимой, ни осенью. Только жарким летом. И именно по этому западных аналогов йоги нет. Вот такая печальная история.
P.S. Занималась йогой около 8 лет, вела занятия в группах для начинающих, так что то, о чем написала выше, известно не из книжек, а основано на личном опыте.

Отредактировано Newtly (27-12-2006 15:55:46)

11

А что тогда лучше в нашей средней полосе? какие упражнения?